Actividad terapéutica para la familia enfocada en la identificación y expresión emocional
¿Qué tienen que hacer?
- Ser muy creativos
- Utilizar diferentes materiales sencillos que tengan en casa
- Crear cada uno de los objetos del botiquín juntos: mamá, papá, niños, abuelos
- Explicar a los niños(as) para que sirve y cuando usarlo: Ayudará en emergencias emocionales, para guiarlos en una solución y disminuir activación emocional.
EMOCIONSCOPIO
- Se utiliza para hablar de cómo estamos, cómo nos sentimos y qué hacer con eso que sentimos.
- Se hace en forma de estetoscopio, reloj o pulsera (esto será un objeto simbólico con el que haremos la aproximación a las emociones y cuando se usa, le preguntamos al niño(a) ¿Cuéntame cómo estás hoy?
- Usar en la rutina 2 veces al día.
BRÚJULA DE LA SONRISA
- Se diseñará con algún objeto redondo decorado y unas cartas con dibujos de diferentes actividades divertidas
- Se elige un integrante de la familia que la usa y decide qué actividad van a hacer todos.
- Permite minimizar tensión de la rutina y disfrutar tiempo en familia de forma divertida.
RECETARIO DE SOLUCIONES
- Son hojas de diferentes formas y colores dependiendo de la emoción, que se utilizarán por el padre para recetar una solución ante la situación que se presenta.
- El niño(a) debe poder dibujar dicha emoción.
- Negociar una solución juntos y hacer un acuerdo de familia con algo simbólico (un sello, un gesto, una palabra).
VAPORIZADOR “ANTI-MIEDOS”
- Se crea con un frasco, agua y un perfume.
- Primero llevamos a los niños a identificar qué pasó, qué sintieron y qué hicieron; relacionado con la situación que generó miedo (se puede hacer con otra emoción).
- Permitir un espacio para que haya disminución de activación emocional por medio de la respiración
- Crear juntos una historia en donde el vaporizador tendrá la misión de encapsular el miedo una vez este ya ha sido expresado.
PELUCHE AMOROSO RECOGE LÁGRIMAS
- Permitirá que mostremos empatía hacia lo que está sintiendo el niño(a) disminuyendo invalidación verbal.
- Lo usaremos para acercarnos de una forma amorosa y con un lenguaje concreto.
- Lo ayudaremos a sentirse mejor expresándole al peluche lo que pasó, para que luego este lo ayude a limpiarse sus lágrimas.
- A través de dinámica de juego, mostrarle al niño(a) que el padre estará siempre para escucharlo y guiarlo.
PELOTA ANTIEXPLOSIVA
- Elegir una pelota pequeña que rebote, que se pueda espichar o crear una sensorial con una bomba y texturas para ofrecerla cuando el niño(a) está molesto o enojado.
- Hacer validación emocional diciendo, entiendo que esto te molestó, te prestaré la pelota para que te ayude a tranquilizarte y luego hablamos.
- Acompañar y cuando veamos que estamos listos y ellos también, hablar de lo sucedido y brindar opciones para expresar lo que sintió.
El cerebro emocional y el cerebro racional, durante los primeros años de vida, necesita de los adultos para poderse conectar y desarrollar una capacidad de regulación
Cartilla emocional creada por
María Camila Papagayo
Psicóloga infantil
@saber_educar_